本命年本身被民间认为是运势容易波动的一年,遇到白事时别先陷入焦虑纠结，先以尊重逝者、安抚家属为核心，很多人一听到本命年遇白事就慌了神，其实民间没有统一的硬性规定，不同地方的习俗也不一样，有的地方讲究戴红布，有的地方只看重帮忙的态度，所以不用照搬别人的做法，比如邻居家小王今年本命年，爷爷去世时他一开始纠结要不要戴红绳避邪，后来先主动帮家属接待了来吊唁的远房亲戚，还帮忙整理了灵堂的祭品，反而没耽误事，白事期间别主动提及本命年的忌讳，除非家属主动问起，不然先把注意力放在搭手帮忙的小事上，比如给客人倒茶、帮忙联系殡葬车，这些小事既帮了忙，也不会让自己陷入没必要的心理内耗。
如果家里长辈之前提醒过本命年要避白事,可适当做些简单的防护措施，不用搞太复杂的仪式，朋友小李去年本命年，参加舅舅的葬礼时按妈妈说的，在口袋里放了一小段从家附近采的艾草，随身戴了一根红绳，之后也没出现身体不适或者运势不顺的情况，别在白事现场长时间停留，尤其是守夜的环节，如果身体感觉累或者心慌，可中途找个安静的房间休息半小时再回去，不用硬撑着熬通宵，身体舒服最重要，要是实在觉得心里不安，也可以在回家后用热水泡泡脚，驱散身上的“晦气”，这是很多地方常用的简单方法。
白事结束后,别马上参加太热闹的聚会，比如唱K、通宵聚餐这类，尽量回家多休息，或者去附近的公园散散步，呼吸新鲜空气，小张去年本命年参加完外公的葬礼，之后连着三天都在家静养，每天晚上早早睡觉，没去凑热闹，状态恢复得很快，如果心里还是觉得有点不舒服，可找亲近的朋友聊聊，或者去附近的寺庙烧个香祈福，不用太把这种民间忌讳放在心上，它只是一种心理暗示，别让它影响自己的正常生活和工作，也可以给自己买个小礼物，比如心仪的水杯或者一本书，给自己一点积极的心理暗示，慢慢调整状态。
本命年遇到白事不用过度紧张，先以帮忙为优先，适当注意简单的防护措施，事后好好调整状态，别让这种事影响自己的正常生活。